Libérer notre fluidité et notre créativité

L’éveil de la conscience par le corps (Awareness Through the Body, ou ATB) est une discipline récente en France (2015) qui a pour socle vingt-cinq années de pratique à Auroville auprès d’enfants et d’adultes. Cette pédagogie est une mise en application du yoga intégral de Sri Aurobindo qui repose sur un travail constant de l’attention. Elle développe la concentration, la relaxation, la connaissance & l’auto-régulation de Soi.

ATB est un programme complet d’exercices issus de plusieurs disciplines : danse, hatha yoga, yoga nidra, taoïsme, arts martiaux, kinésithérapie, shiatsu, relaxation, techniques respiratoires, Feldendrais, watsu… En observant ses propres réactions mentales, émotionnelles, énergétiques et corporelles, chacun apprend à connaitre son fonctionnement et ses limites avec bienveillance et sans jugement. Ce reflet de soi offre l’opportunité de sortir de ses conditionnements inconscients pour cheminer vers un fonctionnement plus authentique et déployer progressivement tout son être avec curiosité, émerveillement et liberté. Les liens entre le mental, le corps, les émotions et l’énergie se clarifient. Chacun devient un acteur conscient dans un présent plus apaisé.

Un « yoga intégral » dynamique & ludique d’auto-découverte et d’auto-régulation de soi

Accorder moins de place au mental, plus de place à l’écoute de notre corps en libérant notre fluidité et notre créativité

Ces deux jours ont été d’une grande intensité, ils ont permis simplement de Se Dé Couvrir, dans tous les sens du mot, et cette “dé-couverte” a grandement favorisé la confiance, l’implication, la compréhension même, des 2 jours suivants […] L’éveil de la conscience par le corps ne sont pas des mots ici mais un vrai chemin sur lequel je n’ai fait que les premiers pas et sur lequel j’ai envie de continuer à marcher…

Laurence

Les exercices et la théorie permettent une écoute de soi profonde, c’est donc un outil de connaissance de soi qui peut être ramené dans le quotidien, comme « un art de vivre ». Mes sensations et ressentis se sont développés encore davantage au fil du week-end.

Anne, 44 ans

ATB1 m’a apporté une plus grande clarté dans mon introspection grâce au scan des différents corps qui me composent. J’ai adoré être guidée dans l’expérience de chacun d’eux et plus particulièrement de mon corps subtil. Merci Valérie pour ton accompagnement tout en douceur et dans le respect de chacun !

Fanny, 43 ans

Ces séances favorisent également la conscience corporelle, les capacités sensorielles, l’estime de soi, la confiance, l’épanouissement, la responsabilisation et la coopération.

Les stages et formations s’adressent à :

●  toute personne en quête de développement personnel
●  en charge d’éducation familiale ou professionnelle (du jeune enfant à l’adolescent)
●  en situation professionnelle d’accompagnement autour du corps, des émotions ou du mental (thérapeute, coach, professeur de pratique corporelle, professionnels de santé…)

Accompagné avec bienveillance et chaleur par Valérie, vous pouvez, à votre guise, découvrir les exercices issus des différents modules ATB et recevoir l’enseignement officiel des modules ATB1 & ATB2 pour vous former à cette discipline.

PROCHAINES DATES :
01-02 Novembre 2019
ATB110 Novembre 2019 stage ATB21-24 Mai 2020 stage ATB

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