ATB : “Apaiser le mental les émotions & le corps” (adultes)

Le rythme du quotidien nous met dans un enchainement de sollicitations (enfants, travail, conjoint.e, maison) et nous offre peut de moments de pause.

Le mental, les émotions et le corps continuent sur ce rythme actif même lorsque nous aimerions dormir ou passer un moment serein.

Apprendre à utiliser son attention, être présent.e, savoir se centrer, ralentir par soi-même peut passer par ATB.
ATB “Awareness Through the Body” ou éveil de la conscience par le corps est une pédagogie dite “intégrale” car elle nous permet de nous explorer dans nos dimensions mentale, émotionnelle, énergétique et corporelle. Elaborée depuis bientôt 30 ans elle offre un caractère ludique et profond qui engendre une re-connexion savoureuse …venez tester !