Méditation de pleine conscience – Cycle du coeur

Démarrage du CYCLE du COEUR
Ces séances vous permettront de faire un travail sur vos émotions et votre relation aux autres à l’aide de beaux exercices de méditation. Vous découvrirez notamment le rôle des émotions de base, des outils pour les réguler. Vous explorerez d’autres manières d’être en relation avec vous-même et les autres au sein d’un groupe bienveillant.

Les exercices sont principalement issus du programme MBSR et de l’éveil de la conscience par le corps (ATB).

Les bienfaits de la pleine conscience sont reconnus scientifiquement sur l’anxiété, le stress, le sommeil, la douleur, les émotions, la concentration, les relations et certaines maladies.

DATES : du 7 JANVIER 2020 au 4 FÉVRIER 2020 • inscription avant le 31/12

TARIF : 98€ le cycle (ouvert à tous, adultes)

CONTACT : breizhconscience@orange.fr • 06.75.84.75.58