Séance ATB à distance

Séance de méditation avec des exercices guidés inspirés du ressenti du moment. Les exercices proviennent de l’éveil de la conscience par le corps (ATB – Awareness Through the Body) et d’autres pratiques psycho-corporelles : pleine conscience, techniques respiratoires, mouvement sensoriel…

Nous irons prendre contact avec les différentes parties qui vous composent (mental, émotions, énergie et corps) pour mieux les connaitre et mieux les équilibrer en explorant par vous-même les effets des exercices.

Matériel à prévoir : installation du logiciel Zoom, tapis, coussin, eau et tenue confortable

Horaires : 18h-19h

Tarif : en conscience (15€ à 20€ conseillé), par virement

Inscription de préférence, au plus tard le vendredi précédent