Séance découverte “Méditation & mouvement sensoriel”

La vie n’est pas statique, la méditation n’est pas statique.

Nous prendrons le temps de “sentir plutôt que faire”. Nous plongerons au cœur des sensations du corps, avec de la méditation de pleine présence, des mouvements en solo ou en groupe qui créent de l’ouverture et de l’équilibre dans les tissus (en 1er lieu le fascia). La lenteur et la douceur seront les maitre-mots pour trouver cette écoute fine qui permet de prévenir les douleurs et les tensions. Nous y rencontrerons probablement de l’apaisement mental et  émotionnel, une meilleure présence, une sensation de confiance et de globalité pour de nouvelles opportunités physiques et comportementales.

Les exercices se pratiquent sur chaise, au sol ou debout.

Ces séances reposent sur la pédagogie perceptive qui ouvre au mouvement sensoriel (enseignée par Martha Rodezno).